El estrés puede ser un detonante para que cualquier persona se sienta ansiosa. Sin embargo, esto dista de lo que es llamado Trastorno de Ansiedad Generalizado, que es una condición de salud mental difícil de controlar y que interfiere en las actividades diarias.
Especialistas de la Clínica Mayo, citados por Infobae, explican que esta condición puede ocurrir tanto en la niñez como en la edad adulta y tiene síntomas similares a los del trastorno de pánico y el trastorno obsesivo compulsivo.
“En la mayoría de los casos, el trastorno de ansiedad generalizada mejora con psicoterapia o medicamentos. También puede ser útil hacer cambios en el estilo de vida, aprender a hacer frente a desafíos o situaciones y practicar técnicas de relajación”.
Los síntomas de esta condición pueden ser psicológicos y físicos, y entre algunos identificables están:
Psicológicos
- Preocupación o ansiedad persistentes por determinados asuntos que son desproporcionados en relación con el impacto de los acontecimientos
- Pensar demasiado los planes y las soluciones a todos los peores resultados posibles
- Percibir situaciones y acontecimientos como amenazantes, incluso cuando no lo son
- Dificultad para lidiar con situaciones de incertidumbre
- Temperamento indeciso y miedo a tomar la decisión equivocada
- Incapacidad para dejar de lado u olvidar una preocupación
- Incapacidad para relajarse, sensación de nerviosismo y sensación de excitación o de estar al límite
- Dificultad para concentrarse, o sensación de que la mente se “pone en blanco”
Físicos
- Fatiga
- Trastornos del sueño
- Tensión muscular o dolores musculares
- Temblor, agitación
- Nerviosismo o tendencia a los sobresaltos
- Sudoración
- Náuseas, diarrea o síndrome del intestino irritable
- Irritabilidad
“Tu ansiedad, tu preocupación y los síntomas físicos te provocan angustia considerable en situaciones sociales, laborales y en otros ámbitos de tu vida. Las preocupaciones pueden cambiar de una inquietud a otra, y pueden variar según el momento y la edad”, establecen los especialistas.
Por Redacción Yo También
Te interesa:
